Entraînement Physique Surf Arcachon

Entraînement Physique Surf Covid-19

Pour lutter contre l’inactivité physique et ne pas perdre tous ses muscles, Pyla Surf School, l’École de Surf du Pyla à l’entrée du Bassin d’Arcachon vous dévoile quelques exercices d’entraînements pour le surf.

L’obligation au confinement chez soi peu diminuer l’activité physique de beaucoup d’entre nous. Au contraire cela provoque chez d’autres une montée d’hormones les poussant à aller courir 12.75 km par jour. Ceci n’est pas bon pour le corps non plus.

Il faut donc trouver le juste milieu. Etre auto critique pour évaluer son niveau et sa résistance physique à l’effort afin d’adapter l’intensité et la fréquence des exercices. Cela évite de se faire mal tout en ayant un effet concret sur le corps et l’esprit.

Le ministère des sports et de la santé recommande une pratique minimale d’activités physiques dynamiques. Jusqu’à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et 30 minutes par jour pour les adultes.

Toutefois, ne pas pratiquer d’activité physique si vous avez de la fièvre (en cas de température supérieure ou égale à 38°C) ou d’autres symptômes grippaux.

Pyla Surf Arcachon pour vous entraîner

Pyla Surf School et Madame Roxana Maracineanu, ministre des Sports, souhaitent accompagner les Françaises et les Français dans cette situation de confinement inédite. Pour que ceux qui veulent maintenir une activité physique régulière à leur domicile puissent bénéficier de recommandations fiables. Des conseils simples à mettre en pratique, quel que soit votre âge, si votre condition physique et votre santé le permettent.

C’est pourquoi un partenariat a été conclu entre le ministère des Sports et les applications Be Sport, My Coach et Goove app. Ces applications sont déjà partenaires avec de nombreuses fédérations sportives ainsi que le Comité National Olympique et Sportif Français. Elles s’engagent à proposer gratuitement, aux Françaises et aux Français, leurs contenus conçus par des professionnels du sport, mais également de la santé et de l’activité physique adaptée.

Des conseils élaborés avec l’’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité sont déjà disponibles sur le site http://www.sports.gouv.fr . Ils seront mis en avant chaque jour sur les réseaux sociaux du ministère.

Entraînements Surf avec Pauline Ado et Erwan Blouin

La FFSurf a diffusé dès le premier jour du printemps des plans d’entraînements adaptés que vous pouvez faire à la maison. Nous vous les recommandons. Vidéos en bas de l’article et voici le lien direct : https://www.surfingfrance.com/plans-d-entrainements.html